Hétpróba

A hétpróba (heptatlon) az atlétika egyik összetett versenyszáma, amelyet szabadtéren elsősorban nők, fedett pályán pedig férfiak teljesítenek. A versenyzők két egymást követő nap alatt hét különböző versenyszámban mérik össze erejüket, az elért eredményeikért pedig egy speciális ponttáblázat alapján kapnak pontokat.

Szabadtéri női hétpróba

A szabadtéri női verseny a legelterjedtebb forma, amely a következő sorrendben zajlik:

1. nap:

• 100 méteres gátfutás: Rövidtávú futás akadályokkal.
• Magasugrás: A versenyzőknek egy léc felett kell átugraniuk.
• Súlylökés: Egy nehéz golyó minél messzebbre való eljuttatása.
• 200 méteres síkfutás: Félkörös sprintverseny.

2. nap:

• Távolugrás: Egy nekifutásból történő vízszintes ugrás.
• Gerelyhajítás: Egy hegyes dobóeszköz minél messzebbre hajítása.
• 800 méteres síkfutás: : Középtávú futás, amely a verseny utolsó, gyakran döntő száma.

Fedett pályás férfi hétpróba

Mivel a fedett pályán nincs lehetőség bizonyos dobószámokra, a férfiaknál a program módosul:

• 1. nap: 60 m síkfutás, távolugrás, súlylökés, magasugrás.
• 2. nap: 60 m gátfutás, rúdugrás, 1000 m síkfutás.

Egyéb változatok

• Pontrendszer: A végső sorrendet az egyes számokban gyűjtött pontok összege határozza meg, nem a helyezések.
• Győztes: Az a versenyző nyer, aki a hét szám összesítése alapján a legtöbb pontot gyűjti.
• Szabályok: A World Athletics (Nemzetközi Atlétikai Szövetség) hivatalos szabálykönyve szerint a versenyszámokat szigorú időrendben és két nap alatt kell teljesíteni.