Küzdősportok

A küzdősportok általában egyéni sportág és a harcművészetek egyre több és több követőt szereznek minden korosztályból, mert akár szabadidős céllal gyakorolva is kifizetődő élményt jelenthetnek, ami lehetővé teszi, hogy ne csak a testeddel, hanem az elméddel is foglalkozz. Ha a számodra megfelelő edzésformát keresed, bejegyzésünk segít megismerni a legnépszerűbb sportágakat és harcművészeteket, a köztük lévő különbségeket, valamint ötletet ad azzal kapcsolatban, hogy melyik sportágat kezdd el attól függően, hogy a fittségeden szeretnéd-e javítani, önvédelmet szeretnél-e tanulni, vagy a testi-lelki képességeidet szeretnéd-e fejleszteni.

Birkózás

A birkózás olyan küzdősport, ahol tilos bármilyen eszközhasználat, ütés vagy rúgás, csak az ellenfél földhöz szorításával, vagy akár technikai fölénnyel (technikai tussal) lehet nyerni ami szabad fogásban 10 pont különbség, míg kötött fogásban csak 8 pont. A kevésbé kemény négyzet alakú küzdőtéren (rajta egy nagyobb körrel) két versenyző küzd egymás ellen, testhezálló ruhában és cipőben. Az ókori olimpiák óta közkedvelt sport.

Judo (dzsúdó, cselgáncs)

A judo (dzsúdó, cselgáncs) a 19. század végén kialakult japán eredetű küzdősport, ami harcművészeten alapul és a ju Jitsu-ból jött létre. Jellemzői a test-test elleni harc, az ellenfél földre dobása, gáncsolása, földön való leszorítása, karjának feszítése, illetve az ellenfél fojtó fogással való ártalmatlanná tétele.

Ju jitsu

A ju jitsu (jelentése: lágy művészet), a legenda szerint, Japán ősi isteneitől (Kajima és Kadori) származik.

A japán harci művészetek már a legrégebbi időkben is, fegyvertelen formák köré csoportosultak. Gyakran egészítették ki azonban a fegyvertelen formákat eszközhasználattal, és előfordult ez fordítva is, hogy a fegyveres harcos - ha arra a helyzet kényszerítette - puszta kézzel küzdött tovább.

A harc, a küzdelem egyidős az emberiséggel. Minden korban kiemelkedő fontossággal bírt a harci és küzdő technikák, taktikák, stratégiák mind magasabb fokon való elsajátítása és folyamatos fejlesztése. Egy mondás szerint az emberek nem változnak, a történelem gyakran ismétli önmagát, csupán egyre hatékonyabb eszközöket alkotunk…

K-1

A K-1 egy Japánból származó küzdősport-szabályrendszer, amely különböző harcművészeti ágak, mint a karate, kungfu, kick-box, taekwondo és muay thai ötvözéséből jött létre. A küzdelmek ökölvívó ringben zajlanak, és a cél a mielőbbi leütés vagy kiütés elérése. A szabályok a Low-Kick szabályokhoz hasonlóak, de engedélyezik a klincset (fogást), amíg a versenyzők aktívak benne, és a legkülönfélébb technikákat engedélyeznek, mint például a rúgások, ütések és térdelések.

Karate

A karate, melynek jelentése "üres kéz", egy okinavai eredetű harcművészet, amely a test és lélek harmóniájának fejlesztésére összpontosít, miközben hatékony önvédelmi technikákat is tanít. Sportágként a karate két fő versenyszámra oszlik: a katára (formagyakorlat) és a kumitére (küzdelem).

Kendo

A kendo Japán legősibb harcművészete. A ken kardot, míg a do utat jelent, azaz a kendo a kard útja, de még egyszerűbben fogalmazva ez a japán kardvívás, modern formája, amely a szamuráj harcművészetekből fejlődött ki, és a kardforgatás technikáján alapszik, amelynek célja a pontszerzés az ellenfél védőfelszerelésének bizonyos pontjain történő vágással.

A sportág fejleszti a koncentrációt, a kitartást és a stressztűrő képességet, emellett pedig a fizikai állóképességet is javítja. A kendóban a gyors reakciókészség, a taktikai gondolkodás és a lelkiismeretesség is fontos szerepet játszik.

Kick-box

A kick-box eredetileg Japánból származó küzdősport, amely a hagyományos harc művészetekből, mint a karate, a taekwondo és az ökölvívás elemeit ötvözi, és az ütéseket, rúgásokat, valamint a védéseket kombinálja. A küzdelmeket különböző szabályrendszerek szerint vívják meg, a kontrollált erejű pont vadászattól (pointfighting) a teljes erejű (full-contact) küzdelmekig, mint például a K-1 vagy a low-kick szabályrendszerben. A sport emellett zenére előadott, formagyakorlat versenyszámokat is magában foglal.

MMA

Az MMA (Mixed Martial Arts, azaz kevert harcművészetek) egy full-contact küzdősport, amelyben az álló- és földharc technikái egyaránt megengedettek. A sport a különböző harcművészetek, mint például a boksz, birkózás, judo, dzsúdzsucu, karate és thai-boksz, technikáit ötvözi. A küzdelmekben az ütés, rúgás és a földharc (pl. földrevitel, fojtogatás, feszítés) használható, így a sportág fizikai és mentális próbája a küzdőknek.

Ökölvívás (boksz)

Az ökölvívás vagy boksz a legrégebbi olimpiai küzdősportok egyike. A két küzdőfél egymás ellen egy szorítóban (ring-ben) egy vezető bíró vezetésével küzd meg egymással. Ringen kívül pontozóbírók bírálják, számolják az érvényes találatokat.

Öttusa

Az öttusa egy összetett versenysport, amely öt sportágból (lovaglásból, vívásból, lövészetből, úszásból és terepfutásból) állt eredetileg. Modern pentatlonnak is nevezik. A versenyek lebonyolítása lehet egyéni, csapat- vagy váltóverseny jellegű.

Pankráció

A pankráció (vagy professzionális birkózás, pro wrestling) egy előadóművészeti forma, amely küzdősportot utánoz, de valójában koreografált, kitalált történeteket mesél el a ringben, ahol a küzdelmeknek előre eldöntött eredménye van; ez egy „sport-szórakoztatás” (sports entertainment) műfaj, ahol a birkózók (pankrátorok) drámai elemeket, karaktereket (hősök, gonoszak) és látványos mozdulatokat használnak a show-hoz. Nem igazi küzdősport, hanem egy előre megtervezett show, amelyben a fizikai teljesítményt drámai cselekményekkel ötvözik, a cél a szórakoztatás.

Sumo

A sumo egy ősi japán küzdősport, ahol két birkózó (rikishi) egy kör alakú agyag küzdőtéren (dohyō) csap össze azzal a céllal, hogy kiszorítsák az ellenfelet a körből, vagy arra kényszerítsék, hogy a talpán kívül más testrésze is földet érjen, ami vereséget jelent. A mérkőzések rövidek, intenzívek, és a fizikai erő, technika mellett a koncentráció és pszichológiai felkészültség is kulcsfont, az európai változatban pedig súlycsoportok is vannak.

Szambó (sambo)

A szambó (sambo) egy orosz eredetű, birkózáson alapuló küzdősport, amely a cselgáncs (judo) és a szabadfogású birkózás technikáit ötvözi, önvédelmi és harci célra fejlesztették ki. Fő irányzatai a Sport szambó (dobások, fojtások, feszítések), a Combat szambó (ütések, rúgások, könyök- és térdtechnikák is) és a Katonai szambó (valós helyzetekre, fegyverekkel is), melyben a feladásra kényszerítés (submission) a cél.

Szansou

A szansou vagy más néven szanta egy kína pusztakezes harcművészet és versenysport. A mai modern változat különféle kínai harcművészetek, a kínai birkózás és a nyugati ökölvívás egyes elemeit ötvözi. Sajátos szabályrendszert alkalmaz, nem zárt bokszringben folynak a küzdelmek, hanem nyitott, emelt páston. A szansou a kínai rendőrök és katonák kiképzési programjának is része. A vusu keretein belül kiépítették a szansouküzdelmek szabályrendszerét és versenyfeltételeit. A Nemzetközi Vususzövetség rendszeresen rendez hivatalos szansouversenyeket.

Teakwondo

A taekwondo egy koreai eredetű, látványos, dinamikus küzdősport és harcművészet, melynek neve a "tae" (rúgás/láb), "kwon" (ököl/kéz) és "do" (út/művészet) szavakból áll, lényegében a lábbal és kézzel küzdés művészete. Fő jellemzője a gyors, akrobatikus rúgástechnika, az elektronikus pontozás (WTF) bevezetése a szubjektivitás csökkentése érdekében, és túlmutat a fizikai harcon, a szellem, lélek és test harmonikus fejlesztését célozza, egyfajta életutat is kínálva a sportolóknak.

Vívás

A vívás technikai jellegű küzdősport. A küzdőtéren (páston) két versenyző vív egymással mérkőzést (asszót). A mérkőzés célja, hogy a versenyzők közül az egyik minél hamarabb elérje a megadott találatszámot (találat, tus) vagy több találatot érjen el az adott idő lejártáig, mint ellenfele, így megnyerve az asszót.